يوجا استرخاء عميق -ساره( *لكل المستويات* ) 6 مارس ،9:00م

يوجا ريلاكس – استرخاء عميق وتوازن داخلي

كلاس هادئ يجمع بين هاثا يوغا، ين يوغا، وريستوريتف يوغا لمساعدتك على تهدئة العقل، تحرير التوتر، واستعادة الطاقة بلطف.

التجربة: تبدأ الجلسة بحركات هاثا يوغا البسيطة لفتح الجسم وتعزيز تدفق الطاقة، تليها وضعيات ين يوغا التي تُمدّد العضلات بعمق، ثم نختم بريستوريتف يوغا، حيث يستسلم الجسد بالكامل في وضعيات داعمة لتعزيز الاسترخاء العميق. الفوائد: تهدئة الجهاز العصبي، تحسين جودة النوم، تقليل التوتر، وزيادة الوعي بالجسم والتنفس. المستوى: مناسب للجميع، مع خيارات تناسب مختلف الاحتياجات.

انضم إلى هذه التجربة اللطيفة، ودع جسدك يغوص في حالة من الراحة العميقة والتجدد.

‍ Yoga Relax – Deep Relaxation & Inner Balance

A gentle class combining Hatha Yoga, Yin Yoga, and Restorative Yoga to calm the mind, release tension, and restore energy with ease.

The Experience: The session begins with simple Hatha Yoga movements to open the body and enhance energy flow, followed by Yin Yoga postures for deep muscle stretching, and concludes with Restorative Yoga, where the body fully surrenders into supported poses for deep relaxation. Benefits: Soothes the nervous system, improves sleep quality, reduces stress, and enhances body awareness and breath connection. Level: Suitable for all levels, with modifications to meet individual needs.

Join this gentle experience and allow your body to sink into a state of deep rest and renewal.