20 أكتوبر, 9:00م عجلة اليوجا و يوجا النوم- *لكل المستويات* ‎

عجلة اليوغا & جلسة يوغا النوم Yoga Wheel & Yoga Nidra

في هذه الجلسة، سنستخدم **عجلة اليوغا** لنساعدك على تحقيق أقصى استفادة من تمارينك. التي تركز على تعزيز مرونتك وقوتك البدنية، تليها **جلسة يوغا النوم** التي ستأخذك إلى عالم من الاسترخاء العميق وإيجاد النية الحقيقة للقلب

In this session, we will use the **yoga wheel** to help you maximize the benefits of your exercises, focusing on enhancing your flexibility and physical strength. This will be followed by a **yoga nidra session** that will take you into a realm of deep relaxation and help you discover the true intention of your heart.