اليوغا الهوائية الاستشفائية 15 يونيو،5:00م

اليوجا الهوائيه الاستشفائيه هي تجربة هادئة ولطيفة تجمع بين دعم الهاموك ووضعيات اليوغا التصالحية لمساعدة الجسم والعقل على الاسترخاء العميق. خلال هذا الكلاس، يتم استخدام الهاموك لدعم الجسم بالكامل، مما يخفف الضغط عن المفاصل والعمود الفقري ويمنح الجهاز العصبي فرصة للانتقال إلى حالة من الهدوء والتوازن.

يتضمن الكلاس تمارين تنفس واعية، إطالات مريحة، وضعيات مدعومة لفترات أطول، واسترخاء نهائي داخل الهاموك يمنح إحساسًا بالأمان والاحتواء